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Was ist Wassergymnastik?

Dieses Fitnesstraining nutzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Das gelenkschonende Training macht nicht nur viel Spaß, es ist auch sehr effektiv und für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet.

Es werden Kraft und Ausdauer trainiert, die Beweglichkeit erhöht, Koordination und Kondition verbessert. Der Wasserdruck fördert die Durchblutung, die Herzfrequenz bleibt niedriger als an Land. Da die Übungen im brusthohen Wasser ausgeführt werden, muss man nicht schwimmen können. Auch Stürze sind im Wasser nicht möglich. Die Teilnahme an unseren Gruppen am Momtag,Dienstag und Donnerstag ist auch mit einer ärztlichen Verordnung für Rehabilitationssport möglich.

 

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Anmeldung

 

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Nächste Termine

14.09.2019
10:00 -
Golfturnier Jugendstiftung
16.09.2019
19:00 -
Geschäftsführende Vorstandssitzung
17.09.2019
19:00 -
Vorstandssitzung
20.09.2019
19:00 -
Betreuerabend
26.09.2019
19:00 -
Ehrungen langjähriger Mitglieder


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